English

Abborre rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Perca fluviatilis

Jämför med annat livsmedel
g 86 kcal · 19.8 g Protein · 0.6 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 4% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 28% av dagligt proteinbehov (70 g).

86 kcal per 100 g
19.8 g Protein
0.6 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 78.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 21.4 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.47 mg
  • Vitamin B12 3.49 µg
  • Vitamin A 15.4 RE/µg
  • Tiamin 0.15 mg
  • Riboflavin 0.11 mg
  • Retinol 15.4 µg
  • Niacinekvivalenter 8.9 NE/mg
  • Niacin 5.25 mg
  • Folat, totalt 11.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 44.1 µg
  • Fosfor, P 219 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 33 mg
  • Magnesium, Mg 27 mg
  • Kalium, K 389 mg
  • Jod, I 8 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 16 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 77.8 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
21.4 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.47 mg (34%)
Vitamin B12
3.49 µg (100%)
Vitamin A
15.4 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
44.1 µg (80%)
Fosfor, P
219 mg (37%)
Magnesium, Mg
27 mg (8%)
Kalium, K
389 mg (11%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
16 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket