English

Äggula rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Gallus gallus domesticus L.

Jämför med annat livsmedel
g 319 kcal · 15.6 g Protein · 28.6 g Fett · 0.6 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 16% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 22% av dagligt proteinbehov (70 g).

319 kcal per 100 g
15.6 g Protein
28.6 g Fett
0.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0.6 g
  • Mättat fett 7.6 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 49 g

Vitaminer

  • Vitamin E 16.7 mg
  • Vitamin D 3.82 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.23 mg
  • Vitamin B12 3.88 µg
  • Vitamin A 702.5 RE/µg
  • Tiamin 0.23 mg
  • Riboflavin 0.57 mg
  • Retinol 702 µg
  • Niacinekvivalenter 3.9 NE/mg
  • Niacin 0 mg
  • Folat, totalt 241 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.4 mg
  • Selen, Se 58.6 µg
  • Fosfor, P 522 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 65 mg
  • Magnesium, Mg 14 mg
  • Kalium, K 108 mg
  • Jod, I 76 µg
  • Järn, Fe 3.1 mg
  • Kalcium, Ca 141 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 4.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 11.7 g
  • Summa mättade fettsyror 7.6 g
  • Kolesterol 992 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.3 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
3.82 µg (38%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.23 mg (16%)
Vitamin B12
3.88 µg (100%)
Vitamin A
702.5 RE/µg (78%)

Mineraler

Zink, Zn
3.4 mg (34%)
Selen, Se
58.6 µg (100%)
Fosfor, P
522 mg (87%)
Magnesium, Mg
14 mg (4%)
Kalium, K
108 mg (3%)
Järn, Fe
3.1 mg (21%)
Kalcium, Ca
141 mg (18%)

Källa: Livsmedelsverket