English

Blåbär

Analyserat · Vetenskapligt namn: Vaccinium myrtillus L.

Jämför med annat livsmedel
g 53 kcal · 0.7 g Protein · 0.8 g Fett · 9.1 g Kolhydrater · 3.1 g Fibrer

100 g ger ca 3% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 1% av dagligt proteinbehov (70 g).

53 kcal per 100 g
0.7 g Protein
0.8 g Fett
9.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 3.1 g
  • Socker 6.4 g
  • Mättat fett 0 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 86 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 8.1 mg
  • Vitamin B6 0.06 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 8.5 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.07 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 0.42 NE/mg
  • Niacin 0.3 mg
  • Folat, totalt 10.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.2 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 20 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 3 mg
  • Magnesium, Mg 9 mg
  • Kalium, K 86 mg
  • Jod, I 2 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 23 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
8.1 mg (11%)
Vitamin B6
0.06 mg (4%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
8.5 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.2 mg (2%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
20 mg (3%)
Magnesium, Mg
9 mg (3%)
Kalium, K
86 mg (2%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
23 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel