Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang
Jämför med annat livsmedel Protein 23% Fett 37% Kolhydrater 40%
280 kcal per 100 g
11.2 g Protein
17.8 g Fett
19.1 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 10.9 mg
- Vitamin D 0.11 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.1 mg
- Vitamin B12 1.87 µg
- Vitamin A 7.2 RE/µg
- Tiamin 0.02 mg
- Riboflavin 0.06 mg
- Retinol 6.6 µg
- Niacinekvivalenter 3.2 NE/mg
- Niacin 1.13 mg
- Folat, totalt 13 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.9 mg
- Selen, Se 24.5 µg
- Fosfor, P 146 mg
- Salt, NaCl 1.5 g
- Natrium, Na 605 mg
- Magnesium, Mg 15 mg
- Kalium, K 74 mg
- Jod, I 7.9 µg
- Järn, Fe 0.3 mg
- Kalcium, Ca 13 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 8.1 g
- Summa enkelomättade fettsyror 6.3 g
- Summa mättade fettsyror 2.6 g
- Kolesterol 118 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0.3 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0.1 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket