Bläckfisk rå
Jämför med annat livsmedel Protein 83% Fett 9% Kolhydrater 8%
83 kcal per 100 g
15.4 g Protein
1.7 g Fett
1.4 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 1.2 mg
- Vitamin D 0 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.69 mg
- Vitamin B12 3 µg
- Vitamin A 50 RE/µg
- Tiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.12 mg
- Retinol 50 µg
- Niacinekvivalenter 6 NE/mg
- Niacin 3.4 mg
- Folat, totalt 13 µg
Mineraler
- Zink, Zn 1.1 mg
- Selen, Se 66 µg
- Fosfor, P 190 mg
- Salt, NaCl 0.3 g
- Natrium, Na 110 mg
- Magnesium, Mg 28 mg
- Kalium, K 280 mg
- Jod, I 20 µg
- Järn, Fe 0.5 mg
- Kalcium, Ca 13 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
- Summa enkelomättade fettsyror 0.5 g
- Summa mättade fettsyror 0.8 g
- Kolesterol 225 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0.1 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0.3 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket