Bondomelett m. bönor
Jämför med annat livsmedel Protein 32% Fett 26% Kolhydrater 43%
113 kcal per 100 g
6.5 g Protein
5.3 g Fett
8.8 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 2 mg
- Vitamin D 0.39 µg
- Vitamin C 9.5 mg
- Vitamin B6 0.13 mg
- Vitamin B12 0.37 µg
- Vitamin A 63.7 RE/µg
- Tiamin 0.09 mg
- Riboflavin 0.14 mg
- Retinol 55.9 µg
- Niacinekvivalenter 2.44 NE/mg
- Niacin 1.09 mg
- Folat, totalt 27.7 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.8 mg
- Selen, Se 5.9 µg
- Fosfor, P 95 mg
- Salt, NaCl 0.9 g
- Natrium, Na 364 mg
- Magnesium, Mg 19 mg
- Kalium, K 233 mg
- Jod, I 28 µg
- Järn, Fe 1 mg
- Kalcium, Ca 34 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
- Summa enkelomättade fettsyror 2.5 g
- Summa mättade fettsyror 1.1 g
- Kolesterol 80.6 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket