English

Fläskkotlett panerad stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 267 kcal · 19.2 g Protein · 18.1 g Fett · 6.7 g Kolhydrater · 0.7 g Fibrer

100 g ger ca 13% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

267 kcal per 100 g
19.2 g Protein
18.1 g Fett
6.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.7 g
  • Socker 0.4 g
  • Mättat fett 5.5 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 52.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.5 mg
  • Vitamin D 0.75 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Vitamin B6 0.25 mg
  • Vitamin B12 0.56 µg
  • Vitamin A 45.5 RE/µg
  • Tiamin 0.59 mg
  • Riboflavin 0.29 mg
  • Retinol 35.7 µg
  • Niacinekvivalenter 8.66 NE/mg
  • Niacin 5.09 mg
  • Folat, totalt 15.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.8 mg
  • Selen, Se 11.1 µg
  • Fosfor, P 198 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 556 mg
  • Magnesium, Mg 30 mg
  • Kalium, K 237 mg
  • Jod, I 59.9 µg
  • Järn, Fe 1.6 mg
  • Kalcium, Ca 16 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 3.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 8.5 g
  • Summa mättade fettsyror 5.5 g
  • Kolesterol 78.8 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.75 µg (8%)
Vitamin C
0.1 mg (0%)
Vitamin B6
0.25 mg (18%)
Vitamin B12
0.56 µg (28%)
Vitamin A
45.5 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
2.8 mg (28%)
Selen, Se
11.1 µg (20%)
Fosfor, P
198 mg (33%)
Magnesium, Mg
30 mg (9%)
Kalium, K
237 mg (7%)
Järn, Fe
1.6 mg (11%)
Kalcium, Ca
16 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel