Hälleflundra panerad stekt
Jämför med annat livsmedel Protein 45% Fett 39% Kolhydrater 16%
214 kcal per 100 g
16.3 g Protein
13.9 g Fett
5.7 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 4.6 mg
- Vitamin D 7.83 µg
- Vitamin C 0.1 mg
- Vitamin B6 0.22 mg
- Vitamin B12 0.49 µg
- Vitamin A 51.9 RE/µg
- Tiamin 0.04 mg
- Riboflavin 0.08 mg
- Retinol 41.7 µg
- Niacinekvivalenter 5.82 NE/mg
- Niacin 2.81 mg
- Folat, totalt 11.1 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.5 mg
- Selen, Se 58.6 µg
- Fosfor, P 198 mg
- Salt, NaCl 1.5 g
- Natrium, Na 582 mg
- Magnesium, Mg 24 mg
- Kalium, K 341 mg
- Jod, I 71.2 µg
- Järn, Fe 0.4 mg
- Kalcium, Ca 14 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 2.9 g
- Summa enkelomättade fettsyror 7.8 g
- Summa mättade fettsyror 1.9 g
- Kolesterol 66.3 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0.3 g
- DPA (C22:5) 0.1 g
- EPA (C20:5) 0.3 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket