Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 15% typ flatbröd
Jämför med annat livsmedel Protein 12% Fett 3% Kolhydrater 86%
362 kcal per 100 g
9.5 g Protein
2 g Fett
68 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 0.7 mg
- Vitamin D 0 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.29 mg
- Vitamin B12 0 µg
- Vitamin A 0 RE/µg
- Tiamin 0.21 mg
- Riboflavin 0.11 mg
- Retinol 0 µg
- Niacinekvivalenter 2.48 NE/mg
- Niacin 0.87 mg
- Folat, totalt 31.4 µg
Mineraler
- Zink, Zn 2.9 mg
- Selen, Se 4.4 µg
- Fosfor, P 260 mg
- Salt, NaCl 0.5 g
- Natrium, Na 185 mg
- Magnesium, Mg 70 mg
- Kalium, K 420 mg
- Jod, I 16 µg
- Järn, Fe 3.3 mg
- Kalcium, Ca 40 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
- Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
- Summa mättade fettsyror 0.3 g
- Kolesterol 0 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket