Havsabborre rå
Jämför med annat livsmedel Protein 76% Fett 24% Kolhydrater 0%
134 kcal per 100 g
19.5 g Protein
6.2 g Fett
0 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 1.6 mg
- Vitamin D 4.74 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.37 mg
- Vitamin B12 3.06 µg
- Vitamin A 23.9 RE/µg
- Tiamin 0.38 mg
- Riboflavin 0.14 mg
- Retinol 23.9 µg
- Niacinekvivalenter 8.5 NE/mg
- Niacin 4.95 mg
- Folat, totalt 9.5 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.5 mg
- Selen, Se 15.9 µg
- Fosfor, P 233 mg
- Salt, NaCl 0.2 g
- Natrium, Na 63 mg
- Magnesium, Mg 30 mg
- Kalium, K 368 mg
- Jod, I 19 µg
- Järn, Fe 0.3 mg
- Kalcium, Ca 32 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 2 g
- Summa enkelomättade fettsyror 2.3 g
- Summa mättade fettsyror 1.2 g
- Kolesterol 69.5 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0.5 g
- DPA (C22:5) 0.1 g
- EPA (C20:5) 0.3 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket