Hirs kokt m. salt fullkorn
Jämför med annat livsmedel Protein 13% Fett 4% Kolhydrater 84%
97 kcal per 100 g
2.9 g Protein
0.8 g Fett
18.9 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 0 mg
- Vitamin D 0 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.21 mg
- Vitamin B12 0 µg
- Vitamin A 0 RE/µg
- Tiamin 0.2 mg
- Riboflavin 0.1 mg
- Retinol 0 µg
- Niacinekvivalenter 1.12 NE/mg
- Niacin 0.63 mg
- Folat, totalt 7.4 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.9 mg
- Selen, Se 0.6 µg
- Fosfor, P 67 mg
- Salt, NaCl 0.6 g
- Natrium, Na 240 mg
- Magnesium, Mg 28 mg
- Kalium, K 61 mg
- Jod, I 30.9 µg
- Järn, Fe 1.3 mg
- Kalcium, Ca 4 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
- Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
- Summa mättade fettsyror 0.2 g
- Kolesterol 0 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket