English

Kardemumma torkad

Analyserat · Vetenskapligt namn: Elettaria cardamomum (L.) Maton (ITIS TSN 506505)

Jämför med annat livsmedel
g 292 kcal · 6.7 g Protein · 2.8 g Fett · 48.0 g Kolhydrater · 23.5 g Fibrer

100 g ger ca 15% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

292 kcal per 100 g
6.7 g Protein
2.8 g Fett
48 g Kolhydrater
  • Fibrer 23.5 g
  • Socker 2.3 g
  • Mättat fett 0.5 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 11.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.2 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 6.5 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.13 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 1.6 NE/mg
  • Niacin 0.52 mg
  • Folat, totalt 5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.8 mg
  • Selen, Se 4 µg
  • Fosfor, P 117 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 16 mg
  • Magnesium, Mg 286 mg
  • Kalium, K 1331 mg
  • Jod, I 3 µg
  • Järn, Fe 7.9 mg
  • Kalcium, Ca 312 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.5 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.2 mg (14%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
6.5 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
4.8 mg (48%)
Selen, Se
4 µg (7%)
Fosfor, P
117 mg (20%)
Magnesium, Mg
286 mg (82%)
Kalium, K
1331 mg (38%)
Järn, Fe
7.9 mg (53%)
Kalcium, Ca
312 mg (39%)

Källa: Livsmedelsverket