English

Linfrö hela

Analyserat · Vetenskapligt namn: Linum usitatissimum L. ssp. usitatissimum

Jämför med annat livsmedel
g 522 kcal · 18.7 g Protein · 43.8 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 30.4 g Fibrer

100 g ger ca 26% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

522 kcal per 100 g
18.7 g Protein
43.8 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 30.4 g
  • Socker 1.6 g
  • Mättat fett 3.4 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 6.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.2 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.6 mg
  • Vitamin B6 0.47 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 1.64 mg
  • Riboflavin 0.16 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 6.2 NE/mg
  • Niacin 3.08 mg
  • Folat, totalt 87 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 5.4 mg
  • Selen, Se 13 µg
  • Fosfor, P 642 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 30 mg
  • Magnesium, Mg 392 mg
  • Kalium, K 813 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 8.2 mg
  • Kalcium, Ca 234 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 30.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 7.5 g
  • Summa mättade fettsyror 3.4 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0.6 mg (1%)
Vitamin B6
0.47 mg (34%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
5.4 mg (54%)
Selen, Se
13 µg (24%)
Fosfor, P
642 mg (100%)
Magnesium, Mg
392 mg (100%)
Kalium, K
813 mg (23%)
Järn, Fe
8.2 mg (55%)
Kalcium, Ca
234 mg (29%)

Källa: Livsmedelsverket