Makrill filé i tomatsås konserv.
Jämför med annat livsmedel Protein 40% Fett 47% Kolhydrater 13%
186 kcal per 100 g
11.7 g Protein
13.9 g Fett
3.9 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 2.3 mg
- Vitamin D 1.36 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.29 mg
- Vitamin B12 5.38 µg
- Vitamin A 35.9 RE/µg
- Tiamin 0.04 mg
- Riboflavin 0.2 mg
- Retinol 22.5 µg
- Niacinekvivalenter 8 NE/mg
- Niacin 5.85 mg
- Folat, totalt 19 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.9 mg
- Selen, Se 19.9 µg
- Fosfor, P 141 mg
- Salt, NaCl 0.9 g
- Natrium, Na 368 mg
- Magnesium, Mg 32 mg
- Kalium, K 423 mg
- Jod, I 36 µg
- Järn, Fe 0.8 mg
- Kalcium, Ca 24 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 4 g
- Summa enkelomättade fettsyror 5.6 g
- Summa mättade fettsyror 2.6 g
- Kolesterol 39.7 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 1.3 g
- DPA (C22:5) 0.2 g
- EPA (C20:5) 0.7 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket