Makrill filé varmrökt
Jämför med annat livsmedel Protein 42% Fett 58% Kolhydrater 0%
327 kcal per 100 g
20.1 g Protein
27.7 g Fett
0 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 1.5 mg
- Vitamin D 6.3 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.35 mg
- Vitamin B12 2.9 µg
- Vitamin A 79 RE/µg
- Tiamin 0.15 mg
- Riboflavin 0.46 mg
- Retinol 79 µg
- Niacinekvivalenter 11.89 NE/mg
- Niacin 8.2 mg
- Folat, totalt 3.9 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.9 mg
- Selen, Se 29 µg
- Fosfor, P 354 mg
- Salt, NaCl 2 g
- Natrium, Na 803 mg
- Magnesium, Mg 32 mg
- Kalium, K 307 mg
- Jod, I 20 µg
- Järn, Fe 1.5 mg
- Kalcium, Ca 23 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 7.6 g
- Summa enkelomättade fettsyror 11.3 g
- Summa mättade fettsyror 6 g
- Kolesterol 92.8 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 2.7 g
- DPA (C22:5) 0.2 g
- EPA (C20:5) 1.6 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket