Makrill kokt m. salt
Jämför med annat livsmedel Protein 40% Fett 60% Kolhydrater 0%
332 kcal per 100 g
19.4 g Protein
28.6 g Fett
0 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 0.5 mg
- Vitamin D 4.94 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.49 mg
- Vitamin B12 5.5 µg
- Vitamin A 17.2 RE/µg
- Tiamin 0.09 mg
- Riboflavin 0.22 mg
- Retinol 17.2 µg
- Niacinekvivalenter 13.04 NE/mg
- Niacin 9.49 mg
- Folat, totalt 0 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.7 mg
- Selen, Se 68.6 µg
- Fosfor, P 222 mg
- Salt, NaCl 0.8 g
- Natrium, Na 332 mg
- Magnesium, Mg 28 mg
- Kalium, K 315 mg
- Jod, I 107.7 µg
- Järn, Fe 0.9 mg
- Kalcium, Ca 18 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 8.3 g
- Summa enkelomättade fettsyror 10.4 g
- Summa mättade fettsyror 6.1 g
- Kolesterol 55.8 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 3.2 g
- DPA (C22:5) 0.4 g
- EPA (C20:5) 2 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket