Makrill panerad stekt
Jämför med annat livsmedel Protein 36% Fett 53% Kolhydrater 12%
324 kcal per 100 g
17.5 g Protein
25.9 g Fett
5.7 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 2.6 mg
- Vitamin D 4.61 µg
- Vitamin C 0.1 mg
- Vitamin B6 0.47 mg
- Vitamin B12 3.88 µg
- Vitamin A 52.8 RE/µg
- Tiamin 0.09 mg
- Riboflavin 0.27 mg
- Retinol 42.6 µg
- Niacinekvivalenter 11.04 NE/mg
- Niacin 7.78 mg
- Folat, totalt 8.4 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.8 mg
- Selen, Se 58 µg
- Fosfor, P 208 mg
- Salt, NaCl 1.4 g
- Natrium, Na 547 mg
- Magnesium, Mg 27 mg
- Kalium, K 318 mg
- Jod, I 120.9 µg
- Järn, Fe 1 mg
- Kalcium, Ca 23 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 7.4 g
- Summa enkelomättade fettsyror 10.8 g
- Summa mättade fettsyror 4.8 g
- Kolesterol 64.7 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 2.1 g
- DPA (C22:5) 0.3 g
- EPA (C20:5) 1.3 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket