Makrill rå
Jämför med annat livsmedel Protein 40% Fett 60% Kolhydrater 0%
290 kcal per 100 g
17 g Protein
25 g Fett
0 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 0.4 mg
- Vitamin D 5.4 µg
- Vitamin C 0 mg
- Vitamin B6 0.61 mg
- Vitamin B12 7.4 µg
- Vitamin A 15 RE/µg
- Tiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.28 mg
- Retinol 15 µg
- Niacinekvivalenter 11.4 NE/mg
- Niacin 8.3 mg
- Folat, totalt 0 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.6 mg
- Selen, Se 60 µg
- Fosfor, P 194 mg
- Salt, NaCl 0.1 g
- Natrium, Na 43 mg
- Magnesium, Mg 24 mg
- Kalium, K 367 mg
- Jod, I 63 µg
- Järn, Fe 0.8 mg
- Kalcium, Ca 15 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 7.2 g
- Summa enkelomättade fettsyror 9.1 g
- Summa mättade fettsyror 5.3 g
- Kolesterol 48.8 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 2.8 g
- DPA (C22:5) 0.3 g
- EPA (C20:5) 1.8 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket