English

Makrill urtagen varmrökt

Analyserat · Vetenskapligt namn: Scomber scombrus

Jämför med annat livsmedel
g 296 kcal · 19.4 g Protein · 24.5 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 15% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 28% av dagligt proteinbehov (70 g).

296 kcal per 100 g
19.4 g Protein
24.5 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 5.3 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 53.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.6 mg
  • Vitamin D 3.5 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.37 mg
  • Vitamin B12 13 µg
  • Vitamin A 76 RE/µg
  • Tiamin 0.16 mg
  • Riboflavin 0.3 mg
  • Retinol 76 µg
  • Niacinekvivalenter 12.16 NE/mg
  • Niacin 8.6 mg
  • Folat, totalt 7.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 27.7 µg
  • Fosfor, P 338 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 570 mg
  • Magnesium, Mg 31 mg
  • Kalium, K 288 mg
  • Jod, I 20 µg
  • Järn, Fe 1.1 mg
  • Kalcium, Ca 23 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 6.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 10 g
  • Summa mättade fettsyror 5.3 g
  • Kolesterol 88.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 2.4 g
  • DPA (C22:5) 0.2 g
  • EPA (C20:5) 1.4 g

Vitaminer

Vitamin D
3.5 µg (35%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.37 mg (26%)
Vitamin B12
13 µg (100%)
Vitamin A
76 RE/µg (8%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
27.7 µg (50%)
Fosfor, P
338 mg (56%)
Magnesium, Mg
31 mg (9%)
Kalium, K
288 mg (8%)
Järn, Fe
1.1 mg (7%)
Kalcium, Ca
23 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket