English

Öring Sverige höst rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Salmo trutta

Jämför med annat livsmedel
g 175 kcal · 21.2 g Protein · 9.2 g Fett · 1.7 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 30% av dagligt proteinbehov (70 g).

175 kcal per 100 g
21.2 g Protein
9.2 g Fett
1.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2.2 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 66.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.6 mg
  • Vitamin D 19.17 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.57 mg
  • Vitamin B12 5.28 µg
  • Vitamin A 25.1 RE/µg
  • Tiamin 0.14 mg
  • Riboflavin 0.1 mg
  • Retinol 25.1 µg
  • Niacinekvivalenter 12.1 NE/mg
  • Niacin 8.55 mg
  • Folat, totalt 4.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 23.9 µg
  • Fosfor, P 257 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 32 mg
  • Magnesium, Mg 28 mg
  • Kalium, K 563 mg
  • Jod, I 14.4 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 5 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.1 g
  • Summa mättade fettsyror 2.2 g
  • Kolesterol 61.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 1.3 g
  • DPA (C22:5) 0.2 g
  • EPA (C20:5) 0.5 g

Vitaminer

Vitamin D
19.17 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.57 mg (41%)
Vitamin B12
5.28 µg (100%)
Vitamin A
25.1 RE/µg (3%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
23.9 µg (43%)
Fosfor, P
257 mg (43%)
Magnesium, Mg
28 mg (8%)
Kalium, K
563 mg (16%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
5 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket