English

Öring Sverige rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Salmo trutta

Jämför med annat livsmedel
g 115 kcal · 22.0 g Protein · 2.9 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 31% av dagligt proteinbehov (70 g).

115 kcal per 100 g
22 g Protein
2.9 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.6 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 73.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 13.2 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.59 mg
  • Vitamin B12 2.45 µg
  • Vitamin A 3.8 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 3.8 µg
  • Niacinekvivalenter 12 NE/mg
  • Niacin 7.94 mg
  • Folat, totalt 10.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 25.4 µg
  • Fosfor, P 248 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 26 mg
  • Magnesium, Mg 28 mg
  • Kalium, K 517 mg
  • Jod, I 47 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 5 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.6 g
  • Kolesterol 39 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.4 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
13.2 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.59 mg (42%)
Vitamin B12
2.45 µg (100%)
Vitamin A
3.8 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
25.4 µg (46%)
Fosfor, P
248 mg (41%)
Magnesium, Mg
28 mg (8%)
Kalium, K
517 mg (15%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
5 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket