English

Paneer

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bubalus bubalis arnee (Kerr, 1792) (ITIS TSN 898721)

Jämför med annat livsmedel
g 258 kcal · 18.9 g Protein · 14.8 g Fett · 12.4 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 13% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

258 kcal per 100 g
18.9 g Protein
14.8 g Fett
12.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 11.6 g
  • Mättat fett 8.9 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 52 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0 mg
  • Vitamin D 0.13 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.04 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0.4 RE/µg
  • Tiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0.1 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 4.5 NE/mg
  • Niacin 0.13 mg
  • Folat, totalt 93.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.7 mg
  • Selen, Se 23.1 µg
  • Fosfor, P 330 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 18 mg
  • Magnesium, Mg 27 mg
  • Kalium, K 64 mg
  • Jod, I 15 µg
  • Järn, Fe 0.9 mg
  • Kalcium, Ca 476 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.3 g
  • Summa mättade fettsyror 8.9 g
  • Kolesterol 80 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.13 µg (1%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.04 mg (3%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0.4 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2.7 mg (27%)
Selen, Se
23.1 µg (42%)
Fosfor, P
330 mg (55%)
Magnesium, Mg
27 mg (8%)
Kalium, K
64 mg (2%)
Järn, Fe
0.9 mg (6%)
Kalcium, Ca
476 mg (60%)

Källa: Livsmedelsverket