Pirog m. spenat ugnsstekt veg. typ sambusa
Jämför med annat livsmedel Protein 11% Fett 25% Kolhydrater 63%
197 kcal per 100 g
4.1 g Protein
9.3 g Fett
23.2 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 2.7 mg
- Vitamin D 0.02 µg
- Vitamin C 9.6 mg
- Vitamin B6 0.13 mg
- Vitamin B12 0.05 µg
- Vitamin A 107.1 RE/µg
- Tiamin 0.07 mg
- Riboflavin 0.09 mg
- Retinol 8 µg
- Niacinekvivalenter 1.35 NE/mg
- Niacin 0.61 mg
- Folat, totalt 53.3 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.5 mg
- Selen, Se 6.4 µg
- Fosfor, P 64 mg
- Salt, NaCl 1.1 g
- Natrium, Na 446 mg
- Magnesium, Mg 35 mg
- Kalium, K 300 mg
- Jod, I 56 µg
- Järn, Fe 1 mg
- Kalcium, Ca 39 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 1.9 g
- Summa enkelomättade fettsyror 5.7 g
- Summa mättade fettsyror 1.1 g
- Kolesterol 11.6 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket