Rödspätta filé panerad stekt m. salt
Jämför med annat livsmedel Protein 49% Fett 30% Kolhydrater 21%
169 kcal per 100 g
15.1 g Protein
9.1 g Fett
6.5 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 3.3 mg
- Vitamin D 4.03 µg
- Vitamin C 0.1 mg
- Vitamin B6 0.14 mg
- Vitamin B12 0.68 µg
- Vitamin A 44.2 RE/µg
- Tiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.16 mg
- Retinol 32.7 µg
- Niacinekvivalenter 4.34 NE/mg
- Niacin 1.73 mg
- Folat, totalt 19.6 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.6 mg
- Selen, Se 68 µg
- Fosfor, P 158 mg
- Salt, NaCl 2.2 g
- Natrium, Na 881 mg
- Magnesium, Mg 19 mg
- Kalium, K 185 mg
- Jod, I 93.2 µg
- Järn, Fe 0.4 mg
- Kalcium, Ca 36 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 2.5 g
- Summa enkelomättade fettsyror 4.7 g
- Summa mättade fettsyror 1.1 g
- Kolesterol 66.4 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0.1 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket