Rödspätta rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Pleuronectes platessa

Jämför med annat livsmedel

Portion (Mängd)

g 56 kcal · 12.4 g Protein · 0.6 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

Protein 90% Fett 10% Kolhydrater 0%

av energi

56 kcal per 100 g

12.4 g Protein

0.6 g Fett

0 g Kolhydrater

Fibrer 0 g
Socker 0 g
Mättat fett 0.1 g
Salt 0.7 g
Vatten 85.9 g

Vitaminer

Vitamin E 0.7 mg
Vitamin D 4.05 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Vitamin B12 0.94 µg
Vitamin A 0 RE/µg
Tiamin 0.09 mg
Riboflavin 0.13 mg
Retinol 0 µg
Niacinekvivalenter 3.6 NE/mg
Niacin 1.54 mg
Folat, totalt 11.9 µg

Mineraler

Zink, Zn 0.3 mg
Selen, Se 62 µg
Fosfor, P 120 mg
Salt, NaCl 0.7 g
Natrium, Na 290 mg
Magnesium, Mg 13 mg
Kalium, K 170 mg
Jod, I 21 µg
Järn, Fe 0.1 mg
Kalcium, Ca 24 mg

Fettsyror

Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
Summa mättade fettsyror 0.1 g
Kolesterol 32.2 mg
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
DHA (C22:6) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D

4.05 µg (41%)

Vitamin C

0 mg (0%)

Vitamin B6

0.15 mg (11%)

Vitamin B12

0.94 µg (47%)

Vitamin A

0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn

0.3 mg (3%)

Selen, Se

62 µg (100%)

Fosfor, P

120 mg (20%)

Magnesium, Mg

13 mg (4%)

Kalium, K

170 mg (5%)

Järn, Fe

0.1 mg (1%)

Kalcium, Ca

24 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket