English

Sesamfrö m. skal

Analyserat · Vetenskapligt namn: Sesamum indicum L.

Jämför med annat livsmedel
g 606 kcal · 19.9 g Protein · 54.8 g Fett · 4.4 g Kolhydrater · 12.0 g Fibrer

100 g ger ca 30% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 28% av dagligt proteinbehov (70 g).

606 kcal per 100 g
19.9 g Protein
54.8 g Fett
4.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 12 g
  • Socker 0.6 g
  • Mättat fett 6.8 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.37 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0.5 RE/µg
  • Tiamin 0.75 mg
  • Riboflavin 0.22 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 7.9 NE/mg
  • Niacin 4.6 mg
  • Folat, totalt 171 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 6.3 mg
  • Selen, Se 49.1 µg
  • Fosfor, P 630 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 1 mg
  • Magnesium, Mg 335 mg
  • Kalium, K 505 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 9.1 mg
  • Kalcium, Ca 960 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 23.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 21.7 g
  • Summa mättade fettsyror 6.8 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.37 mg (26%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0.5 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
6.3 mg (63%)
Selen, Se
49.1 µg (89%)
Fosfor, P
630 mg (100%)
Magnesium, Mg
335 mg (96%)
Kalium, K
505 mg (14%)
Järn, Fe
9.1 mg (61%)
Kalcium, Ca
960 mg (100%)

Källa: Livsmedelsverket