English

Sparris vit konserv. u. lag

Analyserat · Vetenskapligt namn: Asparagus officinalis L.

Jämför med annat livsmedel
g 15 kcal · 0.9 g Protein · 0.7 g Fett · 0.5 g Kolhydrater · 1.9 g Fibrer

100 g ger ca 1% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 1% av dagligt proteinbehov (70 g).

15 kcal per 100 g
0.9 g Protein
0.7 g Fett
0.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.9 g
  • Socker 1.1 g
  • Mättat fett 0 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 95 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.2 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 8 mg
  • Vitamin B6 0.03 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0.6 RE/µg
  • Tiamin 0.03 mg
  • Riboflavin 0.03 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 0.6 NE/mg
  • Niacin 0.41 mg
  • Folat, totalt 59.1 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.2 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 19 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 262 mg
  • Magnesium, Mg 5 mg
  • Kalium, K 86 mg
  • Jod, I 30.6 µg
  • Järn, Fe 1.3 mg
  • Kalcium, Ca 8 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0 g
  • Summa mättade fettsyror 0 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
8 mg (11%)
Vitamin B6
0.03 mg (2%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0.6 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
0.2 mg (2%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
19 mg (3%)
Magnesium, Mg
5 mg (1%)
Kalium, K
86 mg (2%)
Järn, Fe
1.3 mg (9%)
Kalcium, Ca
8 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel