Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt
Jämför med annat livsmedel Protein 64% Fett 23% Kolhydrater 14%
28 kcal per 100 g
2.8 g Protein
1 g Fett
0.6 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 1.6 mg
- Vitamin D 0.01 µg
- Vitamin C 8.9 mg
- Vitamin B6 0.11 mg
- Vitamin B12 0 µg
- Vitamin A 304.6 RE/µg
- Tiamin 0.05 mg
- Riboflavin 0.12 mg
- Retinol 0.4 µg
- Niacinekvivalenter 0.75 NE/mg
- Niacin 0.29 mg
- Folat, totalt 83.2 µg
Mineraler
- Zink, Zn 1 mg
- Selen, Se 0 µg
- Fosfor, P 42 mg
- Salt, NaCl 1.6 g
- Natrium, Na 673 mg
- Magnesium, Mg 41 mg
- Kalium, K 288 mg
- Jod, I 87 µg
- Järn, Fe 1 mg
- Kalcium, Ca 152 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
- Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
- Summa mättade fettsyror 0.1 g
- Kolesterol 0 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0 g
- DHA (C22:6) 0 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket