Spenat stuvad
Jämför med annat livsmedel Protein 30% Fett 43% Kolhydrater 27%
54 kcal per 100 g
2.5 g Protein
3.6 g Fett
2.2 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 1 mg
- Vitamin D 0.11 µg
- Vitamin C 5.5 mg
- Vitamin B6 0.06 mg
- Vitamin B12 0.08 µg
- Vitamin A 225.4 RE/µg
- Tiamin 0.03 mg
- Riboflavin 0.09 mg
- Retinol 26.4 µg
- Niacinekvivalenter 0.69 NE/mg
- Niacin 0.21 mg
- Folat, totalt 48.1 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.7 mg
- Selen, Se 0.5 µg
- Fosfor, P 51 mg
- Salt, NaCl 0.2 g
- Natrium, Na 78 mg
- Magnesium, Mg 28 mg
- Kalium, K 161 mg
- Jod, I 13.7 µg
- Järn, Fe 0.7 mg
- Kalcium, Ca 120 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
- Summa enkelomättade fettsyror 0.8 g
- Summa mättade fettsyror 2 g
- Kolesterol 9.1 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
- DHA (C22:6) 0 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket