English

Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 249 kcal · 15.2 g Protein · 19.2 g Fett · 4.1 g Kolhydrater · 0.3 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 22% av dagligt proteinbehov (70 g).

249 kcal per 100 g
15.2 g Protein
19.2 g Fett
4.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.3 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 5.8 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 59 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3 mg
  • Vitamin D 11.2 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.24 mg
  • Vitamin B12 9 µg
  • Vitamin A 90 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.26 mg
  • Retinol 90 µg
  • Niacinekvivalenter 6.69 NE/mg
  • Niacin 3.9 mg
  • Folat, totalt 7.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.3 mg
  • Selen, Se 16.3 µg
  • Fosfor, P 215 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 520 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 340 mg
  • Jod, I 66.2 µg
  • Järn, Fe 1.1 mg
  • Kalcium, Ca 38 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 4.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 7.1 g
  • Summa mättade fettsyror 5.8 g
  • Kolesterol 85 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0.9 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.6 g

Vitaminer

Vitamin D
11.2 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.24 mg (17%)
Vitamin B12
9 µg (100%)
Vitamin A
90 RE/µg (10%)

Mineraler

Zink, Zn
1.3 mg (13%)
Selen, Se
16.3 µg (30%)
Fosfor, P
215 mg (36%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
340 mg (10%)
Järn, Fe
1.1 mg (7%)
Kalcium, Ca
38 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket