Torsk filé panerad stekt hemlagad
Jämför med annat livsmedel Protein 63% Fett 21% Kolhydrater 16%
143 kcal per 100 g
17.6 g Protein
6 g Fett
4.5 g Kolhydrater
Vitaminer
- Vitamin E 1.5 mg
- Vitamin D 1.35 µg
- Vitamin C 0.5 mg
- Vitamin B6 0.23 mg
- Vitamin B12 0.9 µg
- Vitamin A 66 RE/µg
- Tiamin 0.05 mg
- Riboflavin 0.15 mg
- Retinol 66 µg
- Niacinekvivalenter 5.43 NE/mg
- Niacin 2.2 mg
- Folat, totalt 17 µg
Mineraler
- Zink, Zn 0.5 mg
- Selen, Se 26 µg
- Fosfor, P 220 mg
- Salt, NaCl 1.6 g
- Natrium, Na 620 mg
- Magnesium, Mg 32 mg
- Kalium, K 405 mg
- Jod, I 34 µg
- Järn, Fe 0.8 mg
- Kalcium, Ca 16 mg
Fettsyror
- Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
- Summa enkelomättade fettsyror 2.4 g
- Summa mättade fettsyror 1.9 g
- Kolesterol 88 mg
- Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
- DHA (C22:6) 0.2 g
- DPA (C22:5) 0 g
- EPA (C20:5) 0 g
Vitaminer
Mineraler
Källa: Livsmedelsverket