English

Våffla u. ägg

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 322 kcal · 3.3 g Protein · 24.8 g Fett · 21.4 g Kolhydrater · 1.0 g Fibrer

100 g ger ca 16% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 5% av dagligt proteinbehov (70 g).

322 kcal per 100 g
3.3 g Protein
24.8 g Fett
21.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 1 g
  • Socker 1.7 g
  • Mättat fett 14.6 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 48.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.3 mg
  • Vitamin D 0.93 µg
  • Vitamin C 0.8 mg
  • Vitamin B6 0.03 mg
  • Vitamin B12 0.15 µg
  • Vitamin A 225.2 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.05 mg
  • Retinol 210.8 µg
  • Niacinekvivalenter 0.87 NE/mg
  • Niacin 0.26 mg
  • Folat, totalt 7.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 3.4 µg
  • Fosfor, P 60 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 53 mg
  • Magnesium, Mg 9 mg
  • Kalium, K 92 mg
  • Jod, I 7.3 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 41 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.8 g
  • Summa mättade fettsyror 14.6 g
  • Kolesterol 56.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 1.5 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.93 µg (9%)
Vitamin C
0.8 mg (1%)
Vitamin B6
0.03 mg (2%)
Vitamin B12
0.15 µg (8%)
Vitamin A
225.2 RE/µg (25%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
3.4 µg (6%)
Fosfor, P
60 mg (10%)
Magnesium, Mg
9 mg (3%)
Kalium, K
92 mg (3%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
41 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel