English

Vallmofrö

Analyserat · Vetenskapligt namn: Papaver somniferum L.

Jämför med annat livsmedel
g 534 kcal · 17.9 g Protein · 45.9 g Fett · 4.8 g Kolhydrater · 19.0 g Fibrer

100 g ger ca 27% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 26% av dagligt proteinbehov (70 g).

534 kcal per 100 g
17.9 g Protein
45.9 g Fett
4.8 g Kolhydrater
  • Fibrer 19 g
  • Socker 3 g
  • Mättat fett 4.4 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 5.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.44 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.85 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 4 NE/mg
  • Niacin 1 mg
  • Folat, totalt 0 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 6.9 mg
  • Selen, Se 11 µg
  • Fosfor, P 66 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 3 mg
  • Magnesium, Mg 54 mg
  • Kalium, K 610 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 10.8 mg
  • Kalcium, Ca 1608 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 32.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.4 g
  • Summa mättade fettsyror 4.4 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.44 mg (31%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
6.9 mg (69%)
Selen, Se
11 µg (20%)
Fosfor, P
66 mg (11%)
Magnesium, Mg
54 mg (15%)
Kalium, K
610 mg (17%)
Järn, Fe
10.8 mg (72%)
Kalcium, Ca
1608 mg (100%)

Källa: Livsmedelsverket