English

Ärtprotein färs stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 272 kcal · 38.0 g Protein · 8.9 g Fett · 8.1 g Kolhydrater · 3.5 g Fibrer

100 g ger ca 14% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 54% av dagligt proteinbehov (70 g).

272 kcal per 100 g
38 g Protein
8.9 g Fett
8.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 3.5 g
  • Socker 1.9 g
  • Mättat fett 5.5 g
  • Salt 1.6 g
  • Vatten 38.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.3 mg
  • Vitamin B6 0.06 mg
  • Vitamin B12 0.23 µg
  • Vitamin A 28.4 RE/µg
  • Tiamin 0.11 mg
  • Riboflavin 0.12 mg
  • Retinol 26.1 µg
  • Niacinekvivalenter 7.74 NE/mg
  • Niacin 1.35 mg
  • Folat, totalt 33.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4 mg
  • Selen, Se 12.2 µg
  • Fosfor, P 437 mg
  • Salt, NaCl 1.6 g
  • Natrium, Na 673 mg
  • Magnesium, Mg 44 mg
  • Kalium, K 304 mg
  • Jod, I 1.6 µg
  • Järn, Fe 9.6 mg
  • Kalcium, Ca 240 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.4 g
  • Summa mättade fettsyror 5.5 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.8 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0.3 mg (0%)
Vitamin B6
0.06 mg (4%)
Vitamin B12
0.23 µg (12%)
Vitamin A
28.4 RE/µg (3%)

Mineraler

Zink, Zn
4 mg (40%)
Selen, Se
12.2 µg (22%)
Fosfor, P
437 mg (73%)
Magnesium, Mg
44 mg (13%)
Kalium, K
304 mg (9%)
Järn, Fe
9.6 mg (64%)
Kalcium, Ca
240 mg (30%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel