English

Fisk Björkeby m. ströbröd smör persilja ugnsstekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 258 kcal · 17.8 g Protein · 15.3 g Fett · 11.5 g Kolhydrater · 1.7 g Fibrer

100 g ger ca 13% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 25% av dagligt proteinbehov (70 g).

258 kcal per 100 g
17.8 g Protein
15.3 g Fett
11.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.7 g
  • Socker 1 g
  • Mättat fett 8.9 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 52.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.4 mg
  • Vitamin D 1.04 µg
  • Vitamin C 2.7 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 0.9 µg
  • Vitamin A 104.6 RE/µg
  • Tiamin 0.08 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 92.5 µg
  • Niacinekvivalenter 5.27 NE/mg
  • Niacin 2.07 mg
  • Folat, totalt 20.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 24.3 µg
  • Fosfor, P 214 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 507 mg
  • Magnesium, Mg 35 mg
  • Kalium, K 315 mg
  • Jod, I 142.3 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 36 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.1 g
  • Summa mättade fettsyror 8.9 g
  • Kolesterol 86.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 1.2 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.04 µg (10%)
Vitamin C
2.7 mg (4%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
0.9 µg (45%)
Vitamin A
104.6 RE/µg (12%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
24.3 µg (44%)
Fosfor, P
214 mg (36%)
Magnesium, Mg
35 mg (10%)
Kalium, K
315 mg (9%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
36 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel