English

Fiskgratäng m. räkor u. potatismos

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 142 kcal · 11.3 g Protein · 8.7 g Fett · 4.6 g Kolhydrater · 0.4 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 16% av dagligt proteinbehov (70 g).

142 kcal per 100 g
11.3 g Protein
8.7 g Fett
4.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.4 g
  • Socker 2.6 g
  • Mättat fett 4.1 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 73.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.8 mg
  • Vitamin D 0.85 µg
  • Vitamin C 5.4 mg
  • Vitamin B6 0.07 mg
  • Vitamin B12 1.06 µg
  • Vitamin A 128.9 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.1 mg
  • Retinol 55.3 µg
  • Niacinekvivalenter 3.28 NE/mg
  • Niacin 1.15 mg
  • Folat, totalt 10.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 14.4 µg
  • Fosfor, P 162 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 343 mg
  • Magnesium, Mg 24 mg
  • Kalium, K 248 mg
  • Jod, I 82.7 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 86 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.9 g
  • Summa mättade fettsyror 4.1 g
  • Kolesterol 58.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.4 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.85 µg (9%)
Vitamin C
5.4 mg (7%)
Vitamin B6
0.07 mg (5%)
Vitamin B12
1.06 µg (53%)
Vitamin A
128.9 RE/µg (14%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
14.4 µg (26%)
Fosfor, P
162 mg (27%)
Magnesium, Mg
24 mg (7%)
Kalium, K
248 mg (7%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
86 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel