English

Lasagne m. spenat chèvre veg.

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 144 kcal · 6.7 g Protein · 7.1 g Fett · 12.1 g Kolhydrater · 2.1 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

144 kcal per 100 g
6.7 g Protein
7.1 g Fett
12.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.1 g
  • Socker 3.2 g
  • Mättat fett 3.6 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 69.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.2 mg
  • Vitamin D 0.41 µg
  • Vitamin C 3.3 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 0.18 µg
  • Vitamin A 109.1 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.16 mg
  • Retinol 48.3 µg
  • Niacinekvivalenter 1.93 NE/mg
  • Niacin 0.52 mg
  • Folat, totalt 23.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 2.2 µg
  • Fosfor, P 127 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 574 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 218 mg
  • Jod, I 72.5 µg
  • Järn, Fe 0.7 mg
  • Kalcium, Ca 112 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.2 g
  • Summa mättade fettsyror 3.6 g
  • Kolesterol 16.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.6 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.41 µg (4%)
Vitamin C
3.3 mg (4%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
0.18 µg (9%)
Vitamin A
109.1 RE/µg (12%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
2.2 µg (4%)
Fosfor, P
127 mg (21%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
218 mg (6%)
Järn, Fe
0.7 mg (5%)
Kalcium, Ca
112 mg (14%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel