English

Fläderbär

Analyserat · Vetenskapligt namn: Sambucus Nigra L.

Jämför med annat livsmedel
g 67 kcal · 0.7 g Protein · 0.5 g Fett · 11.4 g Kolhydrater · 6.8 g Fibrer

100 g ger ca 3% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 1% av dagligt proteinbehov (70 g).

67 kcal per 100 g
0.7 g Protein
0.5 g Fett
11.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 6.8 g
  • Socker 6.5 g
  • Mättat fett 0 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 80 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 36 mg
  • Vitamin B6 0.23 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 30 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.06 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 0.62 NE/mg
  • Niacin 0.5 mg
  • Folat, totalt 17 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 39 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 5 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 280 mg
  • Jod, I 3 µg
  • Järn, Fe 1.6 mg
  • Kalcium, Ca 38 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0 g
  • Summa mättade fettsyror 0 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
36 mg (48%)
Vitamin B6
0.23 mg (16%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
30 RE/µg (3%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
39 mg (7%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
280 mg (8%)
Järn, Fe
1.6 mg (11%)
Kalcium, Ca
38 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel