English

Gröna bönor stuvade

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 57 kcal · 2.4 g Protein · 2.1 g Fett · 5.8 g Kolhydrater · 1.9 g Fibrer

100 g ger ca 3% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 3% av dagligt proteinbehov (70 g).

57 kcal per 100 g
2.4 g Protein
2.1 g Fett
5.8 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.9 g
  • Socker 2 g
  • Mättat fett 0.6 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 86.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.27 µg
  • Vitamin C 7.4 mg
  • Vitamin B6 0.05 mg
  • Vitamin B12 0.09 µg
  • Vitamin A 31.3 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 7.1 µg
  • Niacinekvivalenter 0.97 NE/mg
  • Niacin 0.51 mg
  • Folat, totalt 29.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 0.7 µg
  • Fosfor, P 62 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 266 mg
  • Magnesium, Mg 19 mg
  • Kalium, K 170 mg
  • Jod, I 31.7 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 76 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.9 g
  • Summa mättade fettsyror 0.6 g
  • Kolesterol 2.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.27 µg (3%)
Vitamin C
7.4 mg (10%)
Vitamin B6
0.05 mg (4%)
Vitamin B12
0.09 µg (5%)
Vitamin A
31.3 RE/µg (3%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
0.7 µg (1%)
Fosfor, P
62 mg (10%)
Magnesium, Mg
19 mg (5%)
Kalium, K
170 mg (5%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
76 mg (10%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel