English

Grönkål frysvara

Analyserat · Vetenskapligt namn: Brassica oleracea L. var. sabellica

Jämför med annat livsmedel
g 30 kcal · 2.7 g Protein · 0.5 g Fett · 2.3 g Kolhydrater · 2.6 g Fibrer

100 g ger ca 2% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 4% av dagligt proteinbehov (70 g).

30 kcal per 100 g
2.7 g Protein
0.5 g Fett
2.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.6 g
  • Socker 1.1 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 91 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.4 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 28 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 175 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.11 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 1.15 NE/mg
  • Niacin 0.7 mg
  • Folat, totalt 17 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.2 mg
  • Selen, Se 2.3 µg
  • Fosfor, P 29 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 15 mg
  • Magnesium, Mg 18 mg
  • Kalium, K 330 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 136 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
28 mg (37%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
175 RE/µg (19%)

Mineraler

Zink, Zn
0.2 mg (2%)
Selen, Se
2.3 µg (4%)
Fosfor, P
29 mg (5%)
Magnesium, Mg
18 mg (5%)
Kalium, K
330 mg (9%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
136 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel