English

Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 210 kcal · 8.8 g Protein · 9.6 g Fett · 17.1 g Kolhydrater · 10.6 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 13% av dagligt proteinbehov (70 g).

210 kcal per 100 g
8.8 g Protein
9.6 g Fett
17.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 10.6 g
  • Socker 1.5 g
  • Mättat fett 1.1 g
  • Salt 3.3 g
  • Vatten 49.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3.3 mg
  • Vitamin D 0.13 µg
  • Vitamin C 2.8 mg
  • Vitamin B6 0.15 mg
  • Vitamin B12 0.15 µg
  • Vitamin A 31.5 RE/µg
  • Tiamin 0.11 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 24.5 µg
  • Niacinekvivalenter 1.94 NE/mg
  • Niacin 0.36 mg
  • Folat, totalt 68.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.3 mg
  • Selen, Se 6.3 µg
  • Fosfor, P 139 mg
  • Salt, NaCl 3.3 g
  • Natrium, Na 1302 mg
  • Magnesium, Mg 40 mg
  • Kalium, K 191 mg
  • Jod, I 159.8 µg
  • Järn, Fe 1.9 mg
  • Kalcium, Ca 63 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.9 g
  • Summa mättade fettsyror 1.1 g
  • Kolesterol 35.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.13 µg (1%)
Vitamin C
2.8 mg (4%)
Vitamin B6
0.15 mg (11%)
Vitamin B12
0.15 µg (8%)
Vitamin A
31.5 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
1.3 mg (13%)
Selen, Se
6.3 µg (11%)
Fosfor, P
139 mg (23%)
Magnesium, Mg
40 mg (11%)
Kalium, K
191 mg (5%)
Järn, Fe
1.9 mg (13%)
Kalcium, Ca
63 mg (8%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel