English

Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 133 kcal · 3.6 g Protein · 1.2 g Fett · 23.4 g Kolhydrater · 7.2 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 5% av dagligt proteinbehov (70 g).

133 kcal per 100 g
3.6 g Protein
1.2 g Fett
23.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 7.2 g
  • Socker 0.3 g
  • Mättat fett 0.2 g
  • Salt 0.3 g
  • Vatten 63.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.07 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.09 mg
  • Riboflavin 0.02 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 1.45 NE/mg
  • Niacin 0.87 mg
  • Folat, totalt 11.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.9 mg
  • Selen, Se 0.2 µg
  • Fosfor, P 124 mg
  • Salt, NaCl 0.3 g
  • Natrium, Na 116 mg
  • Magnesium, Mg 41 mg
  • Kalium, K 160 mg
  • Jod, I 0.2 µg
  • Järn, Fe 1.1 mg
  • Kalcium, Ca 16 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.3 g
  • Summa mättade fettsyror 0.2 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.07 mg (5%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
0.9 mg (9%)
Selen, Se
0.2 µg (0%)
Fosfor, P
124 mg (21%)
Magnesium, Mg
41 mg (12%)
Kalium, K
160 mg (5%)
Järn, Fe
1.1 mg (7%)
Kalcium, Ca
16 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel