English

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 15% typ flatbröd

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 362 kcal · 9.5 g Protein · 2.0 g Fett · 68.0 g Kolhydrater · 15.4 g Fibrer

100 g ger ca 18% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 14% av dagligt proteinbehov (70 g).

362 kcal per 100 g
9.5 g Protein
2 g Fett
68 g Kolhydrater
  • Fibrer 15.4 g
  • Socker 4.5 g
  • Mättat fett 0.3 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 3.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.29 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.21 mg
  • Riboflavin 0.11 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 2.48 NE/mg
  • Niacin 0.87 mg
  • Folat, totalt 31.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.9 mg
  • Selen, Se 4.4 µg
  • Fosfor, P 260 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 185 mg
  • Magnesium, Mg 70 mg
  • Kalium, K 420 mg
  • Jod, I 16 µg
  • Järn, Fe 3.3 mg
  • Kalcium, Ca 40 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.3 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.29 mg (21%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2.9 mg (29%)
Selen, Se
4.4 µg (8%)
Fosfor, P
260 mg (43%)
Magnesium, Mg
70 mg (20%)
Kalium, K
420 mg (12%)
Järn, Fe
3.3 mg (22%)
Kalcium, Ca
40 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel