English

Havsabborre grillad m. salt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Dicentrarchus labrax

Jämför med annat livsmedel
g 146 kcal · 21.2 g Protein · 6.7 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 30% av dagligt proteinbehov (70 g).

146 kcal per 100 g
21.2 g Protein
6.7 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.3 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 68.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.7 mg
  • Vitamin D 4.64 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.22 mg
  • Vitamin B12 2 µg
  • Vitamin A 26 RE/µg
  • Tiamin 0.39 mg
  • Riboflavin 0.12 mg
  • Retinol 26 µg
  • Niacinekvivalenter 9.24 NE/mg
  • Niacin 5.38 mg
  • Folat, totalt 8.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 17.3 µg
  • Fosfor, P 254 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 288 mg
  • Magnesium, Mg 33 mg
  • Kalium, K 320 mg
  • Jod, I 48.3 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 36 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.5 g
  • Summa mättade fettsyror 1.3 g
  • Kolesterol 75.6 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.5 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.3 g

Vitaminer

Vitamin D
4.64 µg (46%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.22 mg (16%)
Vitamin B12
2 µg (100%)
Vitamin A
26 RE/µg (3%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
17.3 µg (31%)
Fosfor, P
254 mg (42%)
Magnesium, Mg
33 mg (9%)
Kalium, K
320 mg (9%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
36 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel