English

Lamm kotlett rå fett bortskuret

Analyserat · Vetenskapligt namn: Ovis aries

Jämför med annat livsmedel
g 103 kcal · 20.0 g Protein · 2.5 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 29% av dagligt proteinbehov (70 g).

103 kcal per 100 g
20 g Protein
2.5 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.2 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 76.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0.4 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.2 mg
  • Vitamin B12 1.2 µg
  • Vitamin A 53.6 RE/µg
  • Tiamin 0.16 mg
  • Riboflavin 0.24 mg
  • Retinol 53 µg
  • Niacinekvivalenter 10.07 NE/mg
  • Niacin 6.4 mg
  • Folat, totalt 2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.4 mg
  • Selen, Se 1.4 µg
  • Fosfor, P 180 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 66 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 220 mg
  • Jod, I 4.6 µg
  • Järn, Fe 1.6 mg
  • Kalcium, Ca 15 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.9 g
  • Summa mättade fettsyror 1.2 g
  • Kolesterol 78 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.4 µg (4%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.2 mg (14%)
Vitamin B12
1.2 µg (60%)
Vitamin A
53.6 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
3.4 mg (34%)
Selen, Se
1.4 µg (3%)
Fosfor, P
180 mg (30%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
220 mg (6%)
Järn, Fe
1.6 mg (11%)
Kalcium, Ca
15 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel