English

Lax panerad stekt m. salt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 255 kcal · 18.8 g Protein · 17.5 g Fett · 5.7 g Kolhydrater · 0.4 g Fibrer

100 g ger ca 13% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

255 kcal per 100 g
18.8 g Protein
17.5 g Fett
5.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.4 g
  • Socker 0.3 g
  • Mättat fett 4.8 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 55.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 4.5 mg
  • Vitamin D 5.47 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Vitamin B6 0.44 mg
  • Vitamin B12 2.56 µg
  • Vitamin A 51.6 RE/µg
  • Tiamin 0.21 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 49.8 µg
  • Niacinekvivalenter 10.17 NE/mg
  • Niacin 6.97 mg
  • Folat, totalt 10.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 16.3 µg
  • Fosfor, P 224 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 513 mg
  • Magnesium, Mg 26 mg
  • Kalium, K 282 mg
  • Jod, I 72.3 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 12 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 3.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 7.2 g
  • Summa mättade fettsyror 4.8 g
  • Kolesterol 89.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.4 g
  • DHA (C22:6) 0.5 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.3 g

Vitaminer

Vitamin D
5.47 µg (55%)
Vitamin C
0.1 mg (0%)
Vitamin B6
0.44 mg (31%)
Vitamin B12
2.56 µg (100%)
Vitamin A
51.6 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
16.3 µg (30%)
Fosfor, P
224 mg (37%)
Magnesium, Mg
26 mg (7%)
Kalium, K
282 mg (8%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
12 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel