English

Nöt grytbitar rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 145 kcal · 20.6 g Protein · 6.9 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 29% av dagligt proteinbehov (70 g).

145 kcal per 100 g
20.6 g Protein
6.9 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 3.2 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 71.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0.07 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.25 mg
  • Vitamin B12 1.5 µg
  • Vitamin A 9.7 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 6.9 µg
  • Niacinekvivalenter 8.3 NE/mg
  • Niacin 4.5 mg
  • Folat, totalt 5.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 7 mg
  • Selen, Se 6.1 µg
  • Fosfor, P 165 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 68 mg
  • Magnesium, Mg 20 mg
  • Kalium, K 295 mg
  • Jod, I 2.5 µg
  • Järn, Fe 2.6 mg
  • Kalcium, Ca 6 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.9 g
  • Summa mättade fettsyror 3.2 g
  • Kolesterol 60.2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.07 µg (1%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.25 mg (18%)
Vitamin B12
1.5 µg (75%)
Vitamin A
9.7 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
7 mg (70%)
Selen, Se
6.1 µg (11%)
Fosfor, P
165 mg (28%)
Magnesium, Mg
20 mg (6%)
Kalium, K
295 mg (8%)
Järn, Fe
2.6 mg (17%)
Kalcium, Ca
6 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel