English

Västkustsallad m. musslor räkor champinjon dressing hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 102 kcal · 6.2 g Protein · 7.2 g Fett · 2.6 g Kolhydrater · 1.2 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 9% av dagligt proteinbehov (70 g).

102 kcal per 100 g
6.2 g Protein
7.2 g Fett
2.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.2 g
  • Socker 1.6 g
  • Mättat fett 1.3 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 81.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.5 mg
  • Vitamin D 0.04 µg
  • Vitamin C 11 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 1.63 µg
  • Vitamin A 51.1 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 19.4 µg
  • Niacinekvivalenter 2.17 NE/mg
  • Niacin 1.05 mg
  • Folat, totalt 34.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.8 mg
  • Selen, Se 15.9 µg
  • Fosfor, P 107 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 219 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 188 mg
  • Jod, I 43.2 µg
  • Järn, Fe 1.1 mg
  • Kalcium, Ca 42 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4 g
  • Summa mättade fettsyror 1.3 g
  • Kolesterol 29.1 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
0.04 µg (0%)
Vitamin C
11 mg (15%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
1.63 µg (82%)
Vitamin A
51.1 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.8 mg (8%)
Selen, Se
15.9 µg (29%)
Fosfor, P
107 mg (18%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
188 mg (5%)
Järn, Fe
1.1 mg (7%)
Kalcium, Ca
42 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel