English

Ägg stekt eko.

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 193 kcal · 13.5 g Protein · 15.4 g Fett · 0.5 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 19% av dagligt proteinbehov (70 g).

193 kcal per 100 g
13.5 g Protein
15.4 g Fett
0.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0.5 g
  • Mättat fett 6.1 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 69.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 6.6 mg
  • Vitamin D 1.38 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 2.24 µg
  • Vitamin A 307.9 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.42 mg
  • Retinol 305.3 µg
  • Niacinekvivalenter 3.37 NE/mg
  • Niacin 0 mg
  • Folat, totalt 63.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.4 mg
  • Selen, Se 29.6 µg
  • Fosfor, P 207 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 178 mg
  • Magnesium, Mg 12 mg
  • Kalium, K 149 mg
  • Jod, I 50.5 µg
  • Järn, Fe 2.1 mg
  • Kalcium, Ca 59 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.4 g
  • Summa mättade fettsyror 6.1 g
  • Kolesterol 436.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.4 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.38 µg (14%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
2.24 µg (100%)
Vitamin A
307.9 RE/µg (34%)

Mineraler

Zink, Zn
1.4 mg (14%)
Selen, Se
29.6 µg (54%)
Fosfor, P
207 mg (35%)
Magnesium, Mg
12 mg (3%)
Kalium, K
149 mg (4%)
Järn, Fe
2.1 mg (14%)
Kalcium, Ca
59 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel