English

Bläckfisk friterad panerad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 292 kcal · 18.6 g Protein · 17.4 g Fett · 15.2 g Kolhydrater · 0.2 g Fibrer

100 g ger ca 15% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

292 kcal per 100 g
18.6 g Protein
17.4 g Fett
15.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.2 g
  • Socker 1 g
  • Mättat fett 3.1 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 46.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.9 mg
  • Vitamin D 0.81 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.04 mg
  • Vitamin B12 3.8 µg
  • Vitamin A 38 RE/µg
  • Tiamin 0.15 mg
  • Riboflavin 0.9 mg
  • Retinol 38 µg
  • Niacinekvivalenter 4.16 NE/mg
  • Niacin 0.75 mg
  • Folat, totalt 10 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.7 mg
  • Selen, Se 20 µg
  • Fosfor, P 89 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 570 mg
  • Magnesium, Mg 43 mg
  • Kalium, K 150 mg
  • Jod, I 50 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 29 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 5.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 8 g
  • Summa mättade fettsyror 3.1 g
  • Kolesterol 160 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0.3 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.81 µg (8%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.04 mg (3%)
Vitamin B12
3.8 µg (100%)
Vitamin A
38 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
1.7 mg (17%)
Selen, Se
20 µg (36%)
Fosfor, P
89 mg (15%)
Magnesium, Mg
43 mg (12%)
Kalium, K
150 mg (4%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
29 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel